腰痛が悪化しました・・・（血涙）

少し良くなったかなと思ったら、土曜日に又やってしまいました。

買い物に出かけたのは良いのですが、支払いの時紙幣を落としてしまい、拾おうとした時にグキッ！

学習能力のない私です・・・（涙）


お陰で、昨日は椅子に座る気力ものなく、ブログも更新できませんでした。

やはり、安静にしていないと駄目ですな。

当たり前のことが、当たり前に出来ないのが今の現状です。


しかし、ここで無理をすると、どうにもならないことにやっと気付きました。

今日から数日、車に乗るのも控えてみます。

同じ事を繰り返さなければ、人間なんて分からないのですね。


少し、自己嫌悪に陥りました。

と言うことで、気力が回復し次第記事を書きますね。

湿布薬、探しにいかないと・・・（滝涙）



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コメント 30

moimoi(おはようございます）
あらららぁ
お大事に。
by shiNji (2012-04-16 08:36) 

きおつけてくださいね
お大事に
by きた (2012-04-16 08:48) 

神事屋さん

moimoi(有難う御座います）

最悪の週明けになりました。

気力が少し萎えています。
by moimoi (2012-04-16 08:56) 

北政所さん

今度こそ気をつけまする。


by moimoi (2012-04-16 09:01) 

『喉元過ぎれば熱さ忘れる』は人間の常ですね･･･（苦笑
この痛みは経験した者でなければ分りません。
ふとした瞬間に再発します。
私の友人はくしゃみでしゃがみこみました。
間違っても夜の営みは･･･（ぷ　　冗談ですがお気の毒様です。

因みにかばい過ぎても駄目なようです･･･（汗
by 旅の老人 (2012-04-16 09:16) 

遣っちゃいましたかぁ・・・
腰は全ての動作の基本ですからねぇ・・・
確りと養生をされた後に、適度な運動，週一のストレッチ程度でも
効果は期待できると思います。

＞同じ事を繰り返さなければ、人間なんて分からないのですね。
繰り返しても判らない俺達ではないでしょうか？
バツイチ・・・あぁ～結婚などもう懲り懲り・・・数年後、もっと手間の掛かる女性
Pナさんとめでたくゴールイン！（笑
by Leo (2012-04-16 09:17) 

『喉もと過ぎれば熱さ忘れる』は人間の常ですよね･･･（苦笑

この痛みは経験した者では分りませんが、瞬間息が詰るほどの激痛ですね。
私の友人はくしゃみで再発しました。
考え付かないふとした行動でも再発しますからお気を付け下さい。
勿論夜のお勤めも少し遠慮を･･･（ぷ
勿論冗談ですがくれげれもご自愛を！
あまり過保護でも良くないようですよ（汗
by 旅の老人 (2012-04-16 09:23) 

旅のご老人さん

＞この痛みは経験した者でなければ分りません。

同じことが、フィリピンについても云えますね。

幾ら危険だとか理解すべきだとか言ったところで、経験をしないとわかって貰

えないかも知れません。

確かに、かばい過ぎても駄目ですわ！（笑）
by moimoi (2012-04-16 09:27) 

ジャングル大帝さん

＞腰は全ての動作の基本ですからねぇ・・・

はい、身に沁みて実感しております！（笑）

＞繰り返しても判らない俺達ではないでしょうか？

ははは、それに尽きますわ。

人のことは云えません。

直ちに反省します。（苦笑）
by moimoi (2012-04-16 09:29) 

鴨野さん

2度も繰り返して頂き、感謝致します。（笑）

流石に、頷きました！（爆）

＞勿論夜のお勤めも少し遠慮を･･･（ぷ

ちなみに、私の場合は夜は酒をかっ食らって即寝るので、あちらは不能です。

通常、朝に勝負をかけるのですが、起き上がるのも掴まり立ちしないと無理

なので、当面は絶対に無理だと思っておりまする。（激涙）
by moimoi (2012-04-16 09:34) 

休める時に、ゆっくり休んでリフレッシュしましょう。
お大事に。
by 名無しの龍 (2012-04-16 09:39) 

名無しはん

そんなに長くは休めもはん。

じゃっどん、腰が使えんとは、ほんに情けなかことでごわす。（涙）
by moimoi (2012-04-16 09:50) 

かつて　　道端の縁石に腰掛けて
漫画を読んでたら
ギックリ腰と同様の痛みに
みまわれました　

変な体勢で長時間いたのが
原因ですね


今週、来週は田舎に帰り
農作業を手伝うので　筋肉痛　　必至です

しっかり治して　ください
by Umetta (2012-04-16 12:18) 

埋田さん

縁石に凹凸でもあったのですかね？

不安定な座り方で、腰も驚いたのでしょう。

農作業、充分に気をつけて下され。

5月に向けて、大事な身体ですからね！（笑）
by moimoi (2012-04-16 12:34) 

絶対安静日を作って休んでいた方が、腰にはいいかも。お大事にしてください。
by カカロット (2012-04-16 13:14) 

カカ様

取り敢えず、今日と明日は絶対安静日にしました。

明後日以降は、様子を見ます。
by moimoi (2012-04-16 13:23) 

もはや何も言いますまい！


やりすぎやね・・・爆


by 捨て駒 (2012-04-16 13:27) 

お捨てどん

＞やりすぎやね・・・

ギグッ・・・（汗）

これが本当のギグッリ腰！（爆）
by moimoi (2012-04-16 13:34) 

夕方になると思いますが

大虎の兄さんの所に湿布持って行きますので

良かったら使って下さい
by エルミタのオヤジ (2012-04-16 13:43) 

エルミタのオヤジさん

ご厚情、感謝感謝です。

現在、乗り物にも乗れません。

車がブレーキを踏む度に腰に来ます。

少し良くなったら、取りに行きますね。
by moimoi (2012-04-16 14:04) 

そもそもの腰痛の原因は腹回りの筋力が落ちているから、
背骨に負担がかかり軟骨が飛び出して神経に当たります。

腰痛が治まりましたら、腹筋、背筋、特に横腹を鍛えると、
腰痛になりません。

私はそれで腰痛から脱却しました。

まだ、フィリピーナからは脱却できてません。
どこを鍛えればいいんでしょうか？
by エルス (2012-04-16 20:32) 

↑
おっエルスさん♪

関西の方の言われるとおり
ですが人体の運きに直接関わらない内臓筋は鍛えられません

内臓筋が弱くなると腸などが下がって下腹が、ボコッと出たり腰痛の原因になります。

これを鍛えるのには腹式呼吸を根気良くやるしかありませんので正座と複式深呼吸と軽い捻転運動を頑張ってください

早く治してくれないと馬暗乱のガイドを別に探さなくてはなりませぬので!!!

よしなに、お頼み申し上げます。・・(^^ゞ
by 洗濯屋 (2012-04-17 00:52) 

４回戦！で治るよきっと！w
by 馬尼羅 (2012-04-17 01:14) 

エルシーさん

＞腹筋、背筋、特に横腹を鍛えると、腰痛になりません。

アドバイス、有難う御座います。

痛みが収まりましたら、早速取り組んでみますね。

＞まだ、フィリピーナからは脱却できてません。

ああ、これは不治の病です。

お医者さまでも草津の湯でも無理ですなあ・・・（笑）

あっ、でも結婚すれば治るかも・・・（爆）
by moimoi (2012-04-17 06:21) 

洗濯屋さん

＞正座と複式深呼吸と軽い捻転運動を頑張ってください

ならほど、腹式呼吸と捻転運動ですな・・（ﾒﾓﾒﾓ）

http://oshiete.goo.ne.jp/qa/1837118.html

今、これで調べました。

痛みが収まれば、また忘れそうです。（笑）

お気に入りに、登録しておきますは・・・
by moimoi (2012-04-17 06:27) 

お馬ちゃん

＞４回戦！で治るよきっと！w

過去の栄光だな・・・（爆）
by moimoi (2012-04-17 06:28) 

あぁぁあ…
コルセット嵌めてまで、やれませんしなぁ

by 押忍刈 (2012-04-17 07:17) 

歳なんだから無理しないで下さいねｗ

整体でも行ってみたらどうでしょう？
by 萬久 (2012-04-17 07:19) 

オスカル提督

誰がやりまんねん？（爆）
by moimoi (2012-04-17 07:50) 

於萬さま

＞整体でも行ってみたらどうでしょう？

患部より、周りの筋肉が凝ってきました。

少々、考えてみます。
by moimoi (2012-04-17 07:52)